肯塔基州作者/47

编辑/KY创作者

一位朋友告诉我，这六个月对她来说最打击的不是她的计划被拒绝几十次，也不是她被公司解雇，而是她在凌晨两点发烧了。早上，打车去急诊室，又重新打点滴。家。 “三年了，我以为自己已经习惯了一个人的生活，但有时还是会感到孤独和无助。”

类似的经历也发生在几个朋友身上。当今社会，越来越多的人选择独居。据民政部最新公布的数据显示，目前我国独居人口超过7700万人，独居已逐渐成为备受关注的社会现实。

独居似乎总是有一些固定的标签。有人形容他们是空巢青年，围绕孤独和孤立从“问题”和“拯救”的角度描述他们。也有人把独居视为值得骄傲的事情，宣扬一个人要好好照顾自己，偶尔也会表现出一点自我印象。

其实，独居只是提供了一种人生选择，一种让我们有更多时间陪伴自己的选择，因此，增加了更多的情感体验和人生探索。那么，独居生活到底是什么样子的呢？每个选择独居的人都有哪些感受和感悟？我们与一些独居的人谈论了这个话题。

01.

“所有美好的想象，

这一切都建立在自律的基础上。”

去年六月，我正式收拾行装离开了学校。虽然我舍不得放弃大学生活，但我手里有自己喜欢的offer，也已经租了一套新房子住（哪怕只是一套不到40平米的一居室）。我仍然对从学生到社会人的转变充满热情。渴望。

起初，我把自己的人生规划得很美好。每天早起，做一顿健康的早餐，开始一天充满活力的生活。经常读书给自己充电，这样你就不会被别人打扰。家里买了很多健身器材。八块腹肌肯定会指日可待。下班后也可以去楼下的超市。购买新鲜食材，犒赏自己一顿盛宴。我终于可以远离拥挤的八人宿舍了。我再也不用忍受男生宿舍“怪异”的味道了。我光是想想就可以笑出声来。

但当我真正开始一个人工作、生活的时候，我发现这些事情都淹没在忙碌、疲劳和懒惰之中。想象中的自律、健康的独居生活，在现实中变成了幸福、富裕的家庭和自由放纵。

早上，为了多睡一分钟，我总是冲出去，以1.5倍的速度跑到地铁站。我从来没有自己做过早餐。我都是在公司楼下的便利店做的。下班回家躺下，还有力气做饭，就直接拿出食物养活自己。不说运动了，唯一支撑我坐起来的大概就是玩游戏了。因为没人关心，所以衣服堆积好几个星期不洗是很正常的事，反正也没人会介意。

呆在家里一段时间感觉很好，我呆在家里，感觉也很好。今年一年多了，我的八块腹肌都不见踪影。相反，我已经长出了一个小肚子（叹气）。我真的是人到中年，逐渐发胖了。道路。

我的旗帜已经完全倒下。事实上，所有美好生活的幻想都是建立在自律的基础上的，而独居则加剧了这一挑战。人的一生，可以享受一个人的便利，但也需要与一个人的懒惰作斗争。如果你只有计划和想象力，那么生活很可能会奔向另一个极端。

02.

“有一种成长，

就是从琐事中领悟生命的本质。”

工作后一直住在家里，吃、穿、住、行都不用愁。如果不是换工作，搬到另一个城市独自生活，我可能永远不会知道现实生活远比我想象的琐碎。

在这个狭小的空间里，你必须对大大小小的事情负责。找房子是我遇到的第一个问题。我需要考虑交通枢纽，计算通勤时间、农超商场等配套设施，然后是房子的年份、朝向、房贷还款方式、比价等。

你以为就到这里了吗？这不，租完房子后，我就开始正式打怪，架起了网络，定期储备生活用品，换床单被子，买药品，打开下水道，拖地擦窗户，交水电煤气费……这些东西对我来说非常重要。这对我来说就像一个新世界，这是我和父母住在一起时从未注意到的问题。

一方面感叹生活的不易，另一方面也切实感受到父母的辛苦。在那些我们看不到的地方，他们似乎“自然”地在为我们和家人付出代价。这些事情因为太琐碎而被忽略，但一旦加起来，一遍又一遍地重复，也是一件消耗精力的事情。

虽然一个人的生活很辛苦，但我也很庆幸自己“被迫”习得了各种技能，让我慢慢接触到了现实生活的全貌。也许每个人都需要经历一段独居的时期。或许不需要太长，只要足够长，让你懂得生活的繁琐与艰辛，学会感恩家人，学会宽容在未来的岁月里与另一个人共同生活就可以了。和信心。

03.

“在享受自由的同时，

你也不可避免地要忍受孤独。”

五年内我换了三次房子。起初是和室友合住一个房间（一个房间两张床），后来合住一个房间，有了自己的独立房间。现在，我终于有能力搬进一居室的公寓，独自生活了。体会到空间自由的感觉真是太棒了。

生活中有很多实用的便利。早上上班再也不用为上厕所而奋斗了。晚上回家再也不用担心打扰别人了。可以随时邀请朋友来您家。大家可以一起做饭、喝酒、聊天，深夜入睡。您可以在客厅睡觉，而不用急着回家。

另外，我心理上也舒服了很多。有时我可能在家里什么都不做，但我总觉得在只有我一个人的空间里，我可以完全卸下戒备，放松（让我发呆时感觉更清爽）。凉爽的）。

然而我没想到，在这样的生活中，我会感到越来越孤独。没有了室友的喧闹，房间安静久了就会感觉冷清，甚至有点害怕。生活中平凡的悲喜无处表达，做好的饭菜总是被扔掉。但郁闷的是，连点奶茶也最少要上两杯。

我独自一人在北京，没有家人或朋友。独居，将漂泊的孤独放大数倍。我曾经向往一个独立的空间，但有时又希望家里多一个人，心里能安心一点。

也许人生没有绝对的。自由和孤独就像双胞胎。刺眼的阳光下，总有斑驳的影子。然而，我们既然享受了前者的快乐，就必须有勇气去承受后者。这世上的事情，仅此而已。

04.

“独居是一次完美的身心舒缓体验”

我曾经觉得一个人的生活是极其痛苦的，尤其是我一个人，女性，又住在国外。但当我回过头来审视那段时光时，我发现那段独居的时光其实是我许久没有注意到的一个宝藏。

在国外生病是一件很麻烦的事情。药难买，去医院也不懂。为了避免这种情况，喜欢躺着的我，甚至强迫自己开始运动。

外出就餐非常昂贵，所以我大部分时间都在家里研究食谱，这让我发胖。可能是因为锻炼和饮食健康，我感觉自己的身体比出国前好多了。就连我严重的神经衰弱也逐渐好转了。

我不仅身体得到了改善，而且我的内心也因为长期独处而变得越来越坚强。我住的地方是一个大农村（笑），几乎没有什么娱乐活动。学习之余，我基本上都是和自己相处。我在家里预留了一个能晒到阳光的角落，闲下来的时候，我可以坐在那里看书，或者去牧场散步。远郊污染很少，晚上还能看到明亮的星星。

从之前复杂的人际关系中抽身而出，你可以更深入、更专注地思考，更接近自己的感受和情绪。日子虽然平静，却少了杂念，前所未有的平静。

也许是独居的环境让我真正学会了爱自己，我的身心都变得健康、踏实、稳定。如果一个人的生活和情绪都依赖于外界的刺激，他就可能随时感到恐慌和无助。你要做的就是花更多的时间面对自己。简单的呼吸中也蕴藏着澎湃的力量。而当一个人能够健康、满足地生活，从而内心充满喜悦时，他就对世界上的任何事物都无所畏惧。

05.

“在最亲近的人之间，

建立幻想也需要距离。”

我们和父母一起住在家里的六个月里，我们不断地争吵，甚至到了互相厌烦的地步。有时是因为生活方式的差异，比如饮食、作息等，就会引发纠纷。有时是因为观念不合，唠叨着催我结婚，劝我去参加公考，弄得我耳朵发毛。总之，每次回家我都心情郁闷。

忍了半年，我终于下定决心搬出去。为了这件事吵了很多架，因为我租的地方其实离我家很近，大人们觉得我浪费钱。但对我来说，搬出去并不是要完全远离他们，而是保持适当的距离，拥有自己的空间。

日子真的干净了很多，不再有争吵和喋喋不休，心情也不像以前那么烦躁了。生物钟和习惯都是根据自己的。累了就玩，困了就睡觉，饿了就吃饭。也许有时不太健康（我承认），但别提有多舒服了。

而当我们不再住在一起之后，我们反而会想念彼此。距离创造美。所以周末我通常回家一次。我们相聚的时间越来越少，却更加珍惜。我和父母的关系缓和了很多。

很多人都被教导如何沟通和理解不同代际之间的冲突，但我认为这些代际之间的鸿沟本质上是难以弥合的。与其强迫对方过自己的生活，不如保持适当的距离，这样不仅避免矛盾恶化，也让彼此之间的联系更加珍贵。亲情需要保护，但也需要用正确的方式来保护。

06.

“在做出任何决定之前，

请安全第一”

我是一个非常重视生活质量的人。对我来说，房子不仅是睡觉的地方，还承载着我大部分的闲暇时间。所以当我找房子的时候，我毫不犹豫地选择了一套一居室的公寓。虽然房租会贵很多，但我可以得到很好的休息，满足我对生活的大部分想象。

但后来我发现这个想法还是太年轻了。他们只考虑舒适程度，却忽略了独居的危险，尤其是对于女孩来说，这是一个巨大的隐患。我自己也经历过一些可怕的事情。最严重的是我加班很晚回家，被跟踪进小区。我吓坏了，连忙跑上楼，把门锁上了。对方甚至试图打开门。最后，我敲了几下门，也没有得到回应。第二天我给朋友打电话，确认没有人敢出去。

独居女孩一定要提高自我保护意识。一方面要注意预防，另一方面要积累更多的自卫技能。比如，外卖到了，你可以大喊“老公，外卖到了”，假装家里还有其他男人。晚上回家时最好有朋友陪伴。如果没有，您可以假装正在打电话。如果有时间，可以学一些简单的格斗术。当你遇到危险时，动作可能会成为你的护身符。

然而，最好的方法是降低风险。尽量不要让陌生人知道你独自一人居住以及住在哪里，也不要太晚独自回家。

诚然，生活在自己打造的小窝里可以让自己好好休息，恢复精力，但在此之前，避免不安全因素，学会自我保护，才是长期享受独居好处的保障。灾难也许就是命运。我们无法避免它。我们只能尽力降低遇到的风险。

作者说：

费孝通先生曾形容中国社会是一个分化的结构，它不同于西方社会像一捆柴草的群体结构。在中国，人与人之间的关系就像“一块石头落在水面上，激起的涟漪”，每一个网络都以“自我”为中心，向外扩散，变得越来越细。不同核心的涟漪相互触碰，形成新的关系。

但独居在一定程度上打破了这种模式。它意味着个体脱离血缘和地理的联系，重塑自己的价值观，追求理想的生活。这种生活方式逐渐弱化了传统社会中个人和家庭结构以及亲属关系的相互依赖。换句话说，我们更“任性”，但也更勇敢，充满可能性。

事实上，无论选择群体生活还是独居，独处都是一个人自身发展所需要的重要能力。它是个人情感成熟的最重要标志之一。一个人能否享受孤独，取决于他与内在客体的关系以及他对自己内在关系的信心。内在的关系可以给他带来一种生存的满足感，让他在没有外界物体/刺激的情况下可以暂时得到满足的休息。

幸福生活的核心是找到真实的自己，坚持它，拥抱它。我可以在喧嚣中沉默，也可以在孤独的生活中蓬勃发展。

多于。

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