在2020年高中入学考试之前，只剩下几个月。每个初中生都在积极准备考试，并赢得了高中入学考试的第一站。根据多年的培训经验，跳跃运动正在积极改善，并致力于帮助更多的初中学生获得足球项目的全部成绩。我希望学生和父母能积极研究这种高中入学考试运动足球测试骨架技能。如果您有任何疑问，我希望积极联系每个校园的主管。跳跃运动肯定会为您提供最详细的答案和最体贴的服务！
考试规则
1。足球测试区域长30米，宽10米。起跑线垂直于第一杆。每个杆相距5米。总共有5个标记极，基准极距离每条边线5米。
考试区图
2。候选人应站在垂直于起跑线准备的位置。听到命令信号后，候选人开始向前运球并一一传递球。结束是候选人和球越过终点线的时候。发起订单后，发起人开始使用红外仪器。每个候选人可以测试两次以获得最佳分数。
3。考试期间发生的以下现象都是犯规。分数被取消了：在出发时冲，缺少标志杆，撞倒标志杆，故意手球，无法根据需要完成整个路线。
考试技能
杆周围的运球分为三个部分：准备部分，缠绕部分，然后在退出球后冲刺。
准备部分
球的位置：球的位置垂直于第一杆。踢球时，应将足球踢到杆的两侧。在测试开始后，这将有助于直接运球，并且不会进行其他方向更改。
开始姿势：在这里，我们以习惯于以右脚为例的学生。准备时，重心下沉，向前倾斜，稍微弯曲膝盖，左脚在前面。踢球时，用右脚的内部击球。注意不要太强壮，踢球，不要速度太快，以免避免赶上球或造成犯规。
杆缠绕部分
路线选择：S形路线。当球围绕杆周围时，不要离杆太远。一旦遥远，它将增加其他方向性运球以增加盘盘时间。
如果您想获得如此完美的路线，则应注意以下几点：
①有自己的节奏，在稳定的同时寻求速度，并且不要为追求速度而感到恐慌
②方向改变时机：通过杆时，方向变化垂直于杆或靠近杆的位置。
③确保只能每杆输送一次球，减少盘旋时间并减少时间
脚的内侧和脚的外侧运球：通过杆时，一英尺的速度是最快的。此时，右脚的内侧和脚的外侧交替运球。尽管很快，但很容易犯错误。练习更多并熟悉重复的球测试可以避免错误。
以被用来用右脚为例的学生举例：当球在右侧时，用脚的内部触摸球；当球在左侧时，用外部脚步触摸球。
两脚内侧的交替运球：分别用两脚的内侧触摸球。此方法相对稳定，但是速度有点慢。练习更多的练习可以逐渐提高速度，并且必须确保在两冲程之间打一个球。
冲刺舞台
通过了最后一枪后，您应该以最快的速度将球踢过终点线。尽管只有短暂的冲刺，但这种加速可能会帮助您提高一定水平的成绩。
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