今年是中国共产党成立100周年和“ 14五年计划”的开始。为了实施健康的中国行动，国家营养和健康指导委员会，中国营养学会，中国学生营养与健康促进协会，中国中国疾病控制与预防中心的营养与健康研究所，食品与营养研究所，农业和农村事务部以及国家食品安全风险的成立派发的派生：合理的饮食和营养有益于一千个家庭。”
1。从每个家庭开始
学习食物知识，能够选择食物并阅读标签；吃多样化的食物并将它们合理地匹配，每天三餐；选择健康的烹饪方法，例如原始蒸，煮沸和炖。注意个人和家庭的日常饮食管理，并在家庭生活实践中实施多样化，轻巧和平衡的营养。享受营养和美味，并为整个家庭奠定坚实的基础。
2。公共汤匙和筷子和单独的饭菜有很多好处
在餐桌上提倡文明的东西，使用公共汤匙和筷子，然后从我开始，从家庭开始，从童年开始。单独的饭菜是实现合理饮食和健康生活的好方法，同时它有助于节俭。整个家庭共同采取行动，在中国形成一种新的饮食文化。
3.珍惜食物，减少浪费，每个人都有责任
每个人和每个家庭都应积极建立文明，健康，合理和绿色消费的概念，培养和形成按需购买的良好习惯，在小部分准备餐点，不要浪费食物，并成为营养，健康和合理的饮食的支持者和倡导者，以便“珍惜食物并减少浪费”成为每种家庭的健康生活，并保持健康，并保持健康，并保持健康和健康的生活。
4。整个社会动员以促进食品文明的趋势
学校，单位食堂和社交餐厅应设定一个例子，以计划的方式设计健康的菜肴，减少油，盐和糖的使用，并使用较少的脂肪，熏制和腌制的肉类产品。主张平衡的营养和健康的生活方式。
让我们采取积极的行动，合理地饮食，健康烹饪，每天吃三顿饭，为整个社会中一个健康的家庭营造良好的氛围，并形成营养，健康和浪费的生活方式。让营养使每个家庭和每个人都努力成为健康生活的发言人。
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