对于经常踢足球的学生来说，简单的球控制和运球并不困难，但是对于那些玩更好，快速转盘的学生来说，这是一件小菜一碟。但是，您的表现方式并不意味着您可以在考试中获得很高的分数。毕竟，考试和玩游戏不同，考试有规则。

如果您不关注考试的细节并盲目自信，那么技能出色的学生可能会在考试中犯错，并且无法获得理想的结果。对于那些不太踢足球的学生来说，不难注意考试细节，努力练习并获得高分。

考试规则

1。在坚实而平坦的田野或足球场上进行。测试区域长30米，宽10米。从起跑线到第一杆的距离为5米，每个极点之间的间距为5米。总共有5个标记线，距侧面5米的基准极有5米。测试球符合足球规则中指定的比赛球（第5球）。

2。候选人站在起跑线上准备。听到命令信号后，候选人开始向前运球并逐个传球。结束是候选人和球越过终点线的时候。计时器在订单发出后开始。当候选人和球达到终点线时，桌子将停止。每个候选人可以将最佳分数作为测试分数。注册评分为几秒钟。使用电子表占十进制数字。小数点之后的第二个数字不是“ 0”。

3。考试期间发生的以下现象都是犯规。分数被取消了：在出发时冲，缺少标志杆，撞倒标志杆，故意手球，无法根据需要完成整个路线。

考试技能

整个测试过程可以分为三个阶段：制备阶段，钢管弯曲阶段和冲刺阶段。

准备阶段

球的位置：球的最佳位置不在中间，因为它会增加启动的困难。球应放在一侧约一米的地方，以便在测试开始后，候选人可以直接绕着第一个杆绕而不增加其他方向更改。

开始姿势：在这里，我们以习惯于以右脚为例的学生。重心下沉，向前倾斜，稍微弯曲膝盖，左脚在前面（不要超过起跑线），右脚在后部。由于左臂在前面，看起来有些奇怪，似乎是“笔直的”，但实际上这是一项非常重要的技能。在这种准备姿势的情况下，在用右脚迈出第一步后，很容易保持身体的平衡，并且与后续跑步的联系更加顺畅。

杆缠绕阶段

路线选择：这样的S形路线当然是最佳选择，请记住不要太近的杆子。

如果您想获得如此完美的路线，则应注意以下几点：

①调整节奏，不要盲目追求速度，并确保每个杆之间的步伐相同

②传递球后，触球的最佳时间大约是一个半球

③每杆只触摸一次球一次

运球用一只脚：经验证明，用一只脚运球比两英尺的运球快，但这也更加困难。因此，这种类型的缠绕杆更适合具有更好基础的学生。

以被用来用右脚为例的学生举例：当球在右侧时，用脚的内部触摸球；当球在左侧时，用外部脚步触摸球。

双脚运球：分别用两脚的脚内触摸球。这种方法相对稳定，更适合不太擅长运球的初学者和学生。

冲刺舞台

通过了最后一枪后，您应该以最快的速度将球踢过终点线。尽管只有短暂的冲刺，但这种加速可能会帮助您提高一定水平的成绩。

练习建议

如果您想改善足球考试，最好的做法当然是踢更多的足球。让更多的孩子喜欢足球并踢更多的足球。这是将足球作为考试项目的最终目标。

对于那些踢足球的学生来说，您可以简单地在脚内进行踢球运动，这就是英语的拳击。这项练习对培养俱乐部非常有帮助。

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橄榄球杆缠绕技术

01熟悉球的性质，首先散步，以便球可以跟随您，然后慢跑，您可以随身携带球，但您不能保留脚的控制。 02

练习杆周围的杆，杆距离为5-6米。熟悉一段时间后，杆距离降低到2-3米。

注意：在改变杆周围的方向之前，推球不应该太大。使用外部脚部推动球改变方向，将左脚向右向左和右脚。运球的频率应该很快，并且推球不应使脚太大。否则，它将失控。 3。练习时间与成绩成正比。 （身体质量是一切的基础！）

考试方法和要求

1个现场设备：在平坦的足球场上进行。测试区域长30米，宽10米。从起跑线到第一个标记的距离为5米，每个标记之间的间距为5米。总共有5个标记，标记两侧的边缘线为5米。用于测试的球是4号橡胶或皮质足球。

2测试方法：主题位于起跑线后面并准备。听到开始令后，他开始运球。同时，他打开桌子并以S形顺序绕过标记。测试对象和球交叉终点线是完成测试并停止桌子。每个人一次测试一次，记录测试会导致十分之一的一秒钟，并占据一秒钟的百分之一。例如：7.11秒为7.2秒。注册时将报告所有结果。

3基本要求：每个候选人只有一个机会进行测试，并且必须按S形顺序绕过标记；如果存在违规行为，例如缺少标记，有意的手球，从指定的测试区域中取出的球，未根据需要完成整个路线以及其他违规行为，则结果将被取消。

高中入学考试身体检查技能：足球挥杆技巧和得分标准

1。足球杆缠绕技术

1。熟悉球的本质。首先散步让球跟随你，然后用球慢跑。您可以随身携带球，但是您不能保留脚的控制。 2。练习杆周围的杆，杆距离为5-6米。熟悉一段时间后，杆距离降低到2-3米。注意：在改变杆周围的方向之前，推球不应该太大。使用外部脚部推动球改变方向，将左脚向右向左和右脚。运球的频率应该很快，并且推球不应使脚太大。否则，它将失控。 3。练习时间与成绩成正比。 （身体质量是一切的基础！）

首先学会在左脚和右脚之间的内部和交替的球上运球；

其次，尝试让球绕过拐角，让球在最短的路线中跑。

第三，专注于基本技能，例如拖球，将球推到墙上，等等。

2。考试方法和要求

1。场地设备：

它是在平坦的足球场上进行的。测试区域长30米，宽10米。从起跑线到第一个标记的距离为5米，每个标记之间的间距为5米。总共有5个标记，标记两侧的边缘线为5米。测试球是第四号橡胶或皮质足球。

2。测试方法：

主题站在起跑线并准备好。听到开始令后，他开始运球。他同时打开桌子，并以S形顺序绕过标记。测试对象和球交叉终点线是完成测试并停止桌子。每个人一次测试一次，记录测试会导致十分之一的一秒钟，并占据一秒钟的百分之一。例如：7.11秒为7.2秒。注册时将报告所有结果。

3。基本要求：

每个候选人只有一个机会进行测试，并且需要按S形顺序绕过标记。如果存在违规行为，例如缺少标记，有意的手球，从指定的测试区域中取出的球，未能根据需要完成整个路线，则分数将被取消。

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